黄历斋 “灵兰秘典论”篇名的深意及养生长寿的秘诀

发布时间：2025-04-07 17:04:25

“灵兰秘典论”篇名的深意及养生长寿的秘诀

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百三十一。（更多精彩内容持续更新中……）】

“至道在微，變化無窮，孰知其原！窘乎哉！肖者瞿瞿，孰知其要？閔閔之當，孰者為良？恍惚之數，生於毫釐，毫釐之數，起於度量，千之萬之，可以益大。推之大之，其形乃製。黃帝曰：善哉！余聞精光之道，大聖之業，而宣明大道。非齋戒擇吉日，不敢受也。黃帝乃擇吉日良兆，而藏靈蘭之室，以傳保焉。”——《黃帝內經•靈蘭秘典論》

（接前文）我们再往后看，“黄帝曰：善哉！余闻精光之道，大圣之业，而宣明大道。非斋戒择吉日，不敢受也。”这里所谓的精光是什么意思？精光指的是精纯而又光明。张志聪论述了说“精，纯粹也，光，光明也。”就是这么重要的大圣之业，指的就是圣人的事业，也就是说大圣人的事业那么重要，这个已经非常的精纯而又光明了。而宣明大道，这个道理是非常的明白，通达，宣明就是明白通达的意思。这么重要的道理怎么办呢？

“非斋戒择吉日，不敢受也。”就是我一定要诚心诚意的择一个良辰吉日来专门接受他们。斋戒是什么意思？很多人一提斋戒就想到这个出家，其实不是，斋戒，张介宾的注解特别好，“洗心曰斋，远欲曰戒”，就这意思，让心就像有水一样给它清洗干净，就是让心清净，这就是斋。远离欲望，让欲望淡薄，这就是戒，这就是讲的非常好。所以斋戒什么意思呢？就是既洗心又远欲。让人诚心诚意，专心专意这样一个状态。让这个人的心清静下来，恭敬下来。又诚又恭敬又清净，这个样的心态，再找一个良辰吉日，我们古人经常说要找黄道吉日，黄道吉日就是按照四柱的测法，把这个日子给它测出来了。此择良辰吉日，然后，才能接受这么明白通达的精纯而又光明的这样一个大圣人的这样一个道理。

大圣之业也有不同的解释，一般的解释就是指的是大圣人的事业，在这里高世栻注解，“主明下安，尤之大圣之业也。”就是说“主明则下安，主不明则十二官危。”这个主指的是什么？就是心主神明。这里古人始终认为治身如治国，上医是治国，所以这就是医道通治道的道理，就是说中国古人的医道和治理国家道理是相通的，就是修身齐家治国平天下。这个道一贯之是这样一个意思。

再往后看，“黄帝乃择吉日良兆，而藏灵兰之室，以传保焉。”于是黄帝就选择了吉日良辰，把这些道理储藏在灵兰之室，好好的保存下来，流传后世，就是这样一个道理。传保的意思就是“以传后世，而保守弗失焉。”这就是高世栻的注解，这就是整段话的理解。

由此我们就把《灵兰秘典论篇第八》讲完了，为什么叫《灵兰秘典论》？就是最后这句话“黄帝乃择吉日良兆，而藏灵兰之室，以传保焉。”把这个很重要的这一篇内容藏起来，把它储存好，以存于后世。这一篇就很有意思，就是非常有画面感，就是说黄帝跟岐伯这番对话全下来之后，讲明白了一个道理：主明则下安，以此养生则寿，如果是主不明，则十二官危，讲的是这样一个道理，十二官又是什么呢？心是君主之官，神明出焉，肺者相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，等等，这一共是十二官，全讲完了之后，这十二官互相的协调，身体就健康。如果君主不协调，底下的十二官就危险了，就不容易协调。君主是谁？君主就是神明，因为心主神明，心为君主之官，所以养生最重要是养心。

学了这一篇《黄帝内经》的篇章之后，我们就知道养生的关键还是养心。心给他养好了，中医学所说的心指的是你的精神。精神要心平气和，五脏才能安和，心千万不能喜怒忧思悲恐惊，不能有七情，七情伤五脏，也不能有五种不良的心态，怨、恨、恼、怒、烦，有了这五种不良心态之后，也是伤这个内脏，伤身体的。所以要杜绝这些问题，要恢复自己的心的光明，让他宁静祥和，同时清净，我们的这个行为标准，外在的这个标准叫做叫仁义礼智信，恢复了五常，也叫五德。（今日头条@中医彭鑫博士）这个心自然而然就能安定。安定了之后，心主神明，主明则下安，以此养生则寿，讲的就是这样一个道理。这样一个道理一般人非常难以理解，于是黄帝又在篇未又强调了一番，一定要把它藏置于灵兰之室，而且要择吉日良兆，找良辰择吉日，把这个很重要的道理给他储藏好，并传以后世。我们现在读到的《黄帝内经》，就是当年传到现在的这样一个文本。所以就是这一篇文是非常重要的，又是第八篇。

好了，我们讲了本篇的要点，就重点讲了人体的五脏六腑，再加上膻中这样一个功能，其实就是所谓的六脏六腑的这样一个特点。同时指出了心在这个十二个脏腑当中的主宰地位，强调了“主明则下安，主不明则十二官危”的一个重要的作用。这就是这一篇的整体的内容。

好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百三十一。（更多精彩内容持续更新中……）

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传统｜初一到十五都该做什么？老辈传下来的，一定要知道

“噼里啪啦噼里啪啦......”，您是否感受到了一些年味儿？是不是开始觉得过年越来越没意思了？也许是因为，我们并没有像祖辈们那样恪守传统习俗了。

今天，小编带你看看老皇历初一到十五都在做什么，感受下古老的春节味儿。

正月初一，烧香、串门、免打扫

这一天，烧头香了吗？正月初一，称为元日。金鸡报晓，为新岁之首，春天开始。这一天，人们凌晨起来祭祖、拜神、焚香、放炮仗，意为“抢春”。敬拜天地神明，为新一年祈福。当然还有竞相赶早哒，争到寺庙里上第一炷香。

人们开始携礼串门，名为“贺新岁”，晚辈给长辈拜年，压住邪崇。而且家中有传统信仰的初一要吃素，所谓“年初一吃斋，胜过吃一年斋”。

注意！注意！注意！这一天，扫帚可是不好惹的，你若劳驾扫帚，就会扫走运气，导致破财，进而把扫帚星引来，招致霉运。所以，不能打扫，不倒垃圾，古代也是讲究不能泼水的，所以洗澡也是不大行的。爱干净的你这一天可以歇歇了......

正月初二，开年饭、回娘家、放生

金吠报春，一大早，家中女性就要主持“开锅”，就是做大餐啦啦，接下来就是香喷喷的“开年饭”，这也是新年伊始最隆重的一顿哦！

接着还要出外拜年或祭祖，这也是民俗中回娘家的日子，当然喽，回娘家拜年肯定不能空手，一般带些水果、年糕、冬菇等年货就可以了。

还有很多地区保留着“放生”的习俗，买活鲤鱼，用红纸盖上鱼眼，举行简单仪式之后到河塘放生。

正月初三，大扫除、禁止串门儿

这一天家家户户一大早起床，第一件事便是放鞭炮、扫穷鬼，把初一起囤积下的垃圾扫出，扫走脏污和穷根。

这一天人们通常不会外出拜年。大年初三也是传统的赤狗日，赤狗是口怒之神，遇到就容易引起口角争执。所以要留在家中，免得遇上凶煞，招口舌是非。

正月初四，接财神、办酒席

正月初四又称为“羊日”。在老皇历中占羊，故常说的“三羊开泰”乃是吉祥的象征，灶王爷要查户口。民间传说正月初五也是财神的生日，所以接下来最重要的活动就是接财神，在财神生日到来的前一天，各家置办酒席，为财神贺辰。

俗话说“送神早，接神迟”，接神仪式一般在下午四时到晚上进行的，准备的供品便是三牲、水果、茶、糖果了。这时候庙会或有传统氛围的古镇都会有迎财神的仪式，如果没有，在家请客摆上有海鲜的宴席也有招财功效。

正月初五，吃饺子、串亲戚、勿辛劳

这是传说中的牛日。艮牛耕春，五路接财神，东西南北中，财富五路通。这一天，也是很有趣的。民间的食俗是吃饺子，俗称“捏小人嘴”，按照旧的习惯要吃 “水饺子”五日，这样可免除谗言之祸。

此日俗称破五，民俗一说破五前诸多禁忌过此日皆可破，从王公大宅到街巷小户都如是，就连待客也如此；古代时妇女们也不再忌讳出门，开始互相走访拜年、道贺。这一天可不宜劳作呢，否则本年内遇事破败。

正月初六，店铺开门，接着送穷神

正月初六是马日，马到成功。人们在这一可以开始出门做生意了。沥酒拜街中，万户千门看，无人不送穷。开门迎客自然要扫除垃圾，接着“送穷”，“送穷”是我国古代民间一种很有特色的岁时风俗，就是祭送穷鬼或穷神。

相传穷鬼乃颛顼之子，身材赢弱矮小，性喜穿破衣烂衫，喝稀饭。即使将新衣服给他，他也扯破或用火烧出洞以后才穿。

正月初七，人类生日

正月初七乃为“人日”，是古老的汉族传统节日，女娲造人日，也就是人类的生日。这一日，大家可以开始过生日了，人寿年丰，可热闹了。摊煎饼吃七宝羹，安顿身心，休养生息。一大早便有丰盛的家庭筵席，又是聚餐吃喝，又是放花炮烟花的，来庆贺生日。

正月初八，可以看星星

“七人八谷”，初八也就是谷日了，又叫顺星节。传说中这天是诸星下界的日子，天空星星最多，如果这一天天气晴朗，那说明今年的稻谷收成很好；如果是天阴的话那就失收了。所以盼望着是好天儿吧！

正月初九，玉帝生日

初九是玉皇天诞，摆天坛，众人上香，诚心祈祷，人们都会祭拜玉皇大帝，举行祭典以表庆贺，祈祷在新的一年要风调雨顺，平安大吉。

正月初十，石头节

石头节，竟然还有这么一个节日，“年初十，地生日。祭石感恩，有天还有地。比是爷娘不多异，人畜房屋都依地；米麦百谷都生地。菜蔬风味拿来祭，祭他生日他欢喜。人生忠孝与节义，地维赖以立；作事须求脚踏实地。”

简单来说就是此日不能磨刀，不能研磨，不能制作石制用品，甚至很多地方会祭拜石头。这一天，石头可是个宝！一些地方的“老鼠娶亲”习俗同样也乐趣十足。

正月十一，打石仗、舞龙

相邻两个村子的小孩要在这两天掷石子对打，小时候的你玩过吗？哪个村子赢了就代表新年会更好，家长还要把这些对打的孩子赶回家，感觉挺危险的，还是换成棉花糖吧。

正月十一舞“炮龙”也是常见的呢，这是一种祭奠仪式，“炮龙”所到之处，各家各户燃放鞭炮、夹道相迎。炮震千山醒,龙腾百业兴，炮龙承载着众人的梦想，年复一年，代代起舞，终成独特的地方文化。

正月十二，点灯火

其实是为正月十五做准备啦。大街小巷、各家各户都要点满新灯，想想真的是灯火通明啊！元宵节将近，搭建灯棚的时候到了！

正月十三，上灯了

这一天还是离不了灯这个话题。灶下点灯，预放元宵，从这一天起，巷陌桥道，皆编竹张灯。元宵节成为灯节并在唐代中期已成定俗。

正月十四，接灶神

民间旧俗接灶神乃是祭灶的一部分。腊月廿四是灶君向上天报告人间一年的善恶功过之日，正月十四，各家又会迎接灶君回来，要焚香、点烛放鞭炮、摆果点，迎接灶神还将会换上新灶符。

正月十五，吃汤圆、看花灯

最喜欢这一天了，因为要看花灯了，感觉整个人都变好了！此外，有些地区旧年生了孩子的要在这一天挂一个灯笼在祖祠里，表示向祖宗报到。接下来的人生，就要靠自己努力了！

听完是不是感觉旧时的新年也很有意思呢？新年新气象，希望大家都有美好的春节假期！

转自：重庆天气

来源：六盘水气象

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