6月13日黄历 掐指一算，从6月13日开始减肥
掐指一算，从6月13日开始减肥
掐指一算，从6月13日开始减肥，到现在已经是三个月的时间了，初始体重是144斤，最近基本维持在120斤了。减肥初期最困扰我们的应该都是：会反弹。那到底减肥成功后坚持多久才能不反弹呢？我减肥这三个期间，中间也有一周多的时间是没有坚持的，期间去了外地，放纵了一周，期间各种碳水各种热量炸弹，那一周饮食和作息都没有控制，经常晚上八点以后了还在吃东西，结果回来上称一看又胖了4斤，这个结果也是自己能预想到的，毕竟人不能既要又要啊，追求了身体的快乐，就要接受精神上的折磨。不过只要方法得当，减掉4斤也不难，我又用了一周的时间，回到了之前的体重，然后重新开始打卡。
现在已经坚持三个月了，偶尔的放纵可能会增加个两三斤，但是这都不是问题，只要你调整好心态，继续坚持，很快就会恢复的。
所以我觉得想要不反弹，需要长期坚持，因为减肥的过程是改变了之前的饮食习惯，生活习惯，开启了一个新的生活习惯，一旦恢复了以前的习惯，可能你三个月减下来的肥，一个月就会反弹回来了。
01 饮食习惯
其实我觉得不用焦虑，都说21天就会养成一个新的习惯，饮食习惯也是一样，从你开始减肥的那天开始，你的饮食结构调整了，在开始一周两周的时候可能很难，等过了一个月，两个月，就已经适应了新的饮食习惯。
其实我觉得不用焦虑，都说21天就会养成一个新的习惯，饮食习惯也是一样，从你开始减肥的那天开始，你的饮食结构调整了，在开始一周两周的时候可能很难，等过了一个月，两个月，就已经适应了新的饮食习惯。
我这三个月期间基本没有好好地吃过一碗米饭，一碗面。想吃的时候都是就尝一两口，主食都换成了玉米、红薯、土豆，所以现在做饭的时候都会习惯性的将我自己的主食换成这三样，而且现在买菜也是有意识去合理搭配，每餐的绿色蔬菜，膳食纤维，还有蛋白质都不能少。
以前喜欢吃葡萄、香蕉等含糖量较高的水果，自从开始减肥后，水果都换成了小番茄、猕猴桃、火龙果等低糖水果。
慢慢适应了这种饮食习惯后，偶尔的打破，也会很快就恢复。因为这种习惯已经变成了日常。
02 生活作息习惯减肥的人都会有同感，当你胖的时候，你会很懒，什么都懒得干，而且容易犯困容易乏。
当你按照减肥计划坚持一段时间的运动后，减掉20斤的时候，突然发现，身体变得轻盈了，而且变得很爱动了，每天不出去走走不运动运动感觉身体不得劲。
以前出去转最头疼走路，出行能不走就打车，现在出行的想法变成了能走路到的绝不打车。
每天高蛋白的饮食习惯，加上喝水的量，使得整个人都很有精神，不会轻易犯困。
早晚的作息也很规律了，晚上由于有点饿，就想早点睡着，早上也是被饿醒的，不会赖床了，由此形成了良性的循环。
03 不要每天称体重减肥初期由于心急每天都会记录体重，早晚都会称，所有导致情绪也很不稳定，容易焦虑。
等你减掉20斤后，就不要每天都称体重给自己制造焦虑了，用自己的身体去感受，吃多了吃少了，哪里不合适自己心里最清楚。每天保持良好的身体状态就可以。
减肥真的不是一件容易的事情，能坚持下来就一定能成功，所以当你把减肥期间的各种习惯变成你的日常生活习惯的时候，发现，根本不会反弹。
布局你的2025！结婚吉日提前挑
来源：郑荣翔Lion
即将到来的“双春年”，婚期的选择也该提上日程了，总结了2025年的婚礼吉日，期待从中选到自己称心如意的big day！
即将到来的2025年，婚期的选择也该提上日程了，本篇特意总结了2025年的婚礼吉日趋势，期待你从中选到自己称心如意的big day！
2025年结婚吉日抢鲜看
2025年全年365天，共计126天，宜嫁娶但仅有41天在周末及法定假期。
其中3月吉日最多，共有14天。5月、7月、10月次之，有12天。1月、6月、8月、9月再次之，各有11天。2月、11月，各有10天。
接下来，我们再细分到每个月，详细为大家梳理每月的周末及法定假期优选吉日以及婚礼高峰月的错峰备选方案。
2025年结婚吉日每月分布
January. 1月
11天宜嫁娶，其中3天在周末
周末吉日优选
1月5日 农历腊月初六 周日
1月12日 农历腊月十三 周日
1月25日 农历腊月廿六 周六
February. 2月
10天宜嫁娶，其中4天在周末及法定假期
周末及法定假期吉日优选
2月2日
农历正月初五 春节假期
2月3日
农历正月初六 春节假期
2月15日农历正月十八 周六
2月16日
农历正月十九 周日
March. 3月
14天宜嫁娶，其中4天在周末
周末吉日优选
3月2日
农历二月初三 周日
3月8日
农历二月初九 周六
3月16日
农历二月十七 周日
3月23日
农历二月廿四 周日
April. 4月
7天宜嫁娶，其中2天在周末
周末吉日优选
4月19日
农历三月廿二 周六
4月27日
农历三月三十 周日
May. 5月
12天宜嫁娶，其中6天在周末及法定假期
周末及法定假期吉日优选
5月1日
农历四月初四 劳动节
5月10日
农历四月十三 周六
5月11日
农历四月十四 周日
5月17日
农历四月二十 周六
5月25日
农历四月廿八 周日
5月31日
农历五月初五 端午节
June. 6月
11天宜嫁娶，其中5天在周末及法定假期
周末及法定假期吉日优选
6月7日
农历五月十二 周六
6月21日
农历五月廿六 周六
6月22日
农历五月廿七 周日
6月28日
农历六月初四 周六
6月29日
农历六月初五 周日
July. 7月
12天宜嫁娶，其中2天在周末
周末吉日优选
7月20日
农历六月廿六 周日
7月27日
农历闰六月初三 周日
August. 8月
11天宜嫁娶，其中5天在周末
周末吉日优选
8月2日
农历闰六月初九 周六
8月3日
农历闰六月初十 周日
8月17日
农历闰六月廿四 周日
8月23日
农历七月初一 周六
8月31日
农历七月初九 周日
September. 9月
11天宜嫁娶，其中2天在周末
周末及法定假期吉日优选
9月14日
农历七月廿三 周日
9月20日
农历七月廿九 周六
October. 10月
12天宜嫁娶，其中5天在周末及法定假期
周末及法定假期吉日优选
10月2日
农历八月十一 国庆假期
10月3日
农历八月十二 国庆假期
10月18日
农历八月廿七 周六
10月19日
农历八月廿八 周日
10月25日
农历九月初五 周六
November. 11月
10天宜嫁娶，其中3天在周末
周末吉日优选
11月9日
农历九月二十 周日
11月15日
农历九月廿六 周六
11月30日
农历十月十一 周日
December. 12月
5天宜嫁娶
周末平日佳选
12月6日
农历十月十七 周六
12月21日
农历冬月初二 周日
12月27日
农历冬月初八 周六
12月28日
农历冬月初九 周日
以上，就是2025年结婚吉日的每月分布情况。
2024年是“寡年”又叫“无春年”，是指一年中没有“立春的年份”，换句话说，农历全年都没有立春的年份就被称为“寡年”。
但2025年的立春在2月3日，是农历蛇年的正月初六，2026年的立春日是农历蛇年的腊月十七，也就是2025年的头和尾都有立春！ 属于“双春年”，寓意从头到尾都是你。
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