手掌八字包扎 一起学急救：踝关节的“八字包扎法”
一起学急救：踝关节的“八字包扎法”
最近，我们演示讲解了应对外伤出血的急救护理方法，及时止血和包扎非常关键。还有一种情况，虽然没有出血，也需要进行包扎，喜欢运动的朋友尤其要注意。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“
一百多平方的房间内，摆放着各类人体模型，吴医生结合夏季高发的一些情况，针对性地做一些急救护理讲解。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“炎炎夏日的话，很多人晚上会有夜跑的习惯，夜跑的过程中，常常会发生踝关节的扭伤，如果发生急性踝关节的扭伤，我们如何去处理呢，
按照吴医生的说法，这些土办法，都是错误的。现场，吴医生在讲课板上写下了5个字母，“P R I C E”。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“每一个字母，代表着一个单词，P，代表着保护的意思， 就是在急性踝关节扭伤后，要停止一切活动，防止第二次损伤，R，代表的是休息的意思 ，休息的过程中，如果你万一想走的话，我们也不能用患肢去踩地。第三个是I，是冰块的意思 ，这个点我们要求是冰敷，立马局部冰敷，敷的时间大约10到20分钟。”
最后两个字母C和E，分别代表着加压包扎与抬高患肢，吴医生说，踝关节的包扎，一般的绷带不太适用，最好的是“弹力绷带”。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“其实最重要的就是第四点，字母C，COMPRESSION，加压包扎，这一步很多小伙伴可能不知道怎么操作，具体怎么操作，我们来详细解读一下。”
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“两个凸起的地方，就是我们的踝关节，这是外踝，这是内踝。首先要患者的脚呈90度的状态，包扎的位置从踝关节上三寸，三寸如何去比划呢，用我们的四指为一个距离，在我们踝关节的上方进行固定，首先我们在这个位置缠两圈，从这边固定好以后，45度缠向脚的内侧，不拉得太紧，压力会太大，不能太松，太松的话没有压力，第一圈八字包扎法就结束了，然后我们可以进行第二圈的缠绕。结束以后，我们要观察一下趾端的血液循环情况 。”
关键词，就是八字包扎，事实上并不难，记者也跟着操作了一遍。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“（45度往下）绕过来的时候再来一圈，绕过来的时候从这个地方45度往下拉 ，这个脚呢，一定要让它垂直，从脚底穿过，对了（然后按照八字再返回来）是的是的。”
看来，这些常用的急救护理，并没有很难上手，大家不妨学着医生的手法体验一下。
八字包扎
把这个脚折回去，到了这里是不是两圈才行？其实是不是要两圈半？两圈半你敷料在哪？一面，你的鞋就从哪里来？从哪里来到了这里？注意，以小拇指留半个指甲盖出来为标准，跟食指这边，这里是不是一个环形？一定记得是要一圈半的环形，一圈半这里要完全重叠，如果不重叠到这里是不是就丑了？
你们的问题都出在这里，丑是不是？这里完全重叠，如果这样走还是有点丑，在这里完全重叠之后稍微的往上走一走，看我的绷带是不是这样，滚着大拇指稍微带一带就好了。到了这里之后注意看，底下是不是半圈环形？半圈环形之后继续往下走，在这里也是一样，在这里要跟它重叠，对齐，如果不对齐在这是不是就丑了？然后就包着包着就没了，所以在这里要跟它对齐，对齐这里是不是又是环形？
这里就不需要重叠了，用白边去压蓝线，始终又是半个环形，又用白边来压蓝线，又是半个环形，到这里是不是这里三层？这里底下有一层，到了这里之后是不是结束了？看到这里，这是一圈环形，这是第二圈环形，拉一点，留一点空间出来，两圈半，塞进去。
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